UDT(해군 특수전전단)는 대한민국 해군의 최정예 부대 중 하나입니다. 높은 체력, 정신력, 그리고 책임감을 요구하는 만큼, 매년 수많은 지원자들이 도전하지만 그 문은 매우 좁습니다.
이 글에서는 2025년 기준 UDT에 지원하기 위해 필요한 지원 자격, 준비 방법, 체력 기준 등을 자세히 정리했습니다. 예비 지원자 분들께 도움이 되길 바랍니다
🪖 1. UDT란 무엇인가?
UDT(Underwater Demolition Team)는 해군 특수전전단 소속의 특수부대로, 침투, 정찰, 대테러, 구조, 폭파, 수중작전 등을 수행합니다. 미 해군 SEAL에 영향을 받아 창설된 부대로, 우리나라 특수부대 중에서도 가장 고된 훈련과 체력을 요구합니다.
📌 2. 2025년 기준 UDT 지원 자격
구분내용
연령
만 18세 이상 ~ 28세 이하 (현역 지원 시)
학력
고등학교 졸업 이상 (검정고시 가능)
병과
해군 현역병(일반병), 해군 부사관 등
체력
아래 기준 참조
시력
양쪽 눈 각각 0.6 이상 (교정 가능)
문신/범죄경력
일정 기준 이하만 가능 (심사 있음)
🧭 3. 전형 절차
1. 지원서 접수 (온라인 해군 모집 사이트)
2. 1차 전형: 서류 심사 및 체력검정
3. 2차 전형: 면접 + 신체검사
4. 기초군사훈련
5. UDT 교육대 입소 (체력/정신력 극한 훈련)
🎯 4. 지원 시 유의사항
• 지원 경쟁률이 높아 성실하게 준비하지 않으면 생존이 어렵습니다.
• 체력은 최소 기준보다 여유 있게 준비해야 실전에서 생존 확률이 높습니다.
• 훈련 강도는 특전사보다 높다는 평이 많습니다. 준비 부족 시 부상, 중도탈락 우려 있음.
• **군 복무 중 지원하는 방법(현역전환 포함)**도 가능하니 진로 계획에 따라 선택하세요.
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📚 5. UDT 지원을 위한 준비 팁
💪 체력 루틴 예시 (일일 기준)
• 턱걸이 5세트 x 10회
• 팔굽혀펴기 5세트 x 25회
• 윗몸일으키기 5세트 x 25회
• 2km 러닝 + 200m 수영
• 플랭크, 전신근력 보강운동 포함
🧠 멘탈 훈련도 중요!
• 냉수 샤워로 추위 내성 기르기
• 고강도 인터벌 훈련으로 한계 돌파 연습
• 명상, 루틴 훈련으로 집중력 유지
이상 유디티 대한 가이드를 마칩니다